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哇~已經決定好本週的菜單了~

一起來看看有啥好吃的~(期待ing~)


答案是:

什麼都沒有XD~~

這次暑訓分成兩梯次來練習~

六月底&八月底^^~(謎音:操死你.....!!)


時間:下午1:30~5:30




本週菜單如下:


(Mon.)

上集....高遠&放球&挑球

網前放球12*4
網前挑球12*4
皆為直線

下集.....左撲右撲&正反高遠

正反手高遠12*2
皆為直線

剩下為打play


＊嗯嗯~高遠球的甩拍..要再練習!!做的不夠標準&徹底~要側身！！
＊放小球時，手腕要柔軟，靈巧靈巧靈巧.....
＊左右撲球時，抓住時間點＆節奏感，要等到腳步站穩在打球。
＊反手高遠....困難到爆掉了!!>"


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